我国人均水资源占有量不足世界水平的1/3，近2/3城市不同程度缺水。据分析，普通家庭注意改掉不良习惯，就能节水30%左右。今天是第二十九届“世界水日”，主题为”珍惜水、爱护水”，今天也开启了“中国水周”的序幕。节约用水，从你我做起，别让我们的眼泪成为最后一滴水。

 

　　了解世界水日

 

 

　　“不要让最后一滴水成为我们的眼泪！”这是在1993年1月18日，第47届联合国大会根据联合国环境与发展大会制定的《21世纪行动议程》中提出的建议，通过了第193号决议，确定自1993年起，将每年的3月22日定为“世界水日”，以推动对水资源进行综合性统筹规划和管理，加强水资源保护，解决日益严峻的缺水问题。同时，通过开展广泛的宣传教育活动，增强公众对开发和保护水资源的意识。

 

　　2021年3月22日是第二十九届“世界水日”， 3月22—28日是第三十四届“中国水周”。联合国确定 2021年“世界水日”的主题为 “Valuing Water”（珍惜水、爱护水），水利部确定我国纪念2021年“世界水日”和“中国水周”活动的主题为 “深入贯彻新发展理念，推进水资源集约安全利用”。

 

　　世界每3人有1人无法获得安全饮水

 

　　据科学界估计，全世界有半数以上的国家和地区缺乏饮用水，特别是经济欠发达的第三世界国家，已有70%，即 17亿人喝不上清洁水，世界已有将近80%人口受到水荒的威胁。

 

　　我国人均淡水为世界人均水平的四分之一，属于缺水国家，全国已有300多个城市缺水，已有29%的人正在饮用不良水，其中已有7000万人正在饮用高氟水。每年因缺水而造成的经济损失达100多亿元，因水污染而造成的经济损失更达400多亿元。

 

　　保护生命之源，从点滴做起！

 

　　据分析，普通家庭注意改掉不良习惯，就能节水30%左右。节约用水，从你我做起，别让我们的眼泪成为最后一滴水。这些节水小妙招，快来收藏吧！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　延伸阅读：正确喝水你会吗？这4个喝水谣言别信了

 

　　喝隔夜水和千滚水致癌？

 

　　真相：其中所含亚硝酸盐未超标准值

 

　　每天喝4升水会中毒？

 

　　真相：只要不是短时内猛喝无需担心

 

　　喝水垢较多的水易患结石？

 

　　真相：硬水口感不好，但不会危害健康

 

　　喝纯净水会骨质疏松？

 

　　真相：导致钙流失的主因是年龄、激素水平等

 

　　最科学的喝水方式是什么？我们又该喝什么样的水？阮光锋给出如下建议：

 

　　首先，喝水需适量。《中国居民营养膳食指南（2016版）》推荐，成年男士每天饮水1700毫升，成年女士每天饮水1500毫升。当然，这个量也不是固定不变的，大家可以根据自己的情况进行调整。比如当天运动比较多、出汗多，就可以多喝；北方空气干燥，也可以适当多喝点水；若是进入炎热的夏季，还需根据劳动强度和出汗程度适当增加饮水量。

 

　　很多人想问，每天应该喝几杯呢？一直有种说法，建议人们每天要喝8杯水。其实，具体喝几杯，还得看使用杯子的容量大小。我们日常的杯子容量为200毫升到300毫升，所以一般是6杯到8杯。

 

　　当然，每个人杯子的容量都是不一样的，最好的办法就是根据自己杯子的容量大小，简单换算，不用苛求必须达到8杯。

 

　　其次，喝水要注意少量多次。阮光锋表示，不要等到口渴再喝水，应该有意识地主动喝，并保证少量多次。

 

　　此外，一些慢性病患者要注意多喝水，比如高尿酸血症、痛风、糖尿病患者多喝水，可在一定程度上减轻病症。